最終更新日
2012年7月12日
 
 
 
 
TEL:052-781-4545 わたなべ小児歯科 星が丘地下鉄駅2番出口徒歩1分
 
 
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 キラキラ通信
2012年6月号
 
 6月4日「虫歯予防デー」と言う事で、、、
 改めて、歯の事、お口の事について見つめ直してみませんか。

 ちょっといい話
 先日、みらいクリニック院長の今井一彰先生の講演を聴いてきました。
 先生は鼻呼吸を日本の文化にすることが使命と考えていらっしゃるそうです。
 口の中の健康にも呼吸が大きく関係しています。口呼吸をしていると
 細菌やウィルスが直接侵入しますし、歯が汚れやすくなります。
 舌の位置が変わって歯並びや噛み合わせにも影響します。
 口呼吸を鼻呼吸に変える、今井先生の提唱するあいうべ体操を
 紹介します。


  口を大きく「あ〜い〜う〜べ〜」と動かします。
  ・できるだけ大げさに、声は少しでOK!
  ・1セット4秒前後のゆっくりとした動作で!
  ・1日30セット(3分間)を目標にスタート!
  ・あごに痛みのある場合は「い〜う〜」でもOK!

 *人間本来の鼻呼吸で免疫力アップ
 *お風呂でトイレで通園途中に親子で、いつでもどこでも思い出したら
  やって下さい。


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