最終更新日
2014年4月7日
TEL:052-781-4545 わたなべ小児歯科 星ヶ丘地下鉄駅2番出口徒歩1分 
 
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 キラキラ通信
2014年4月号
 みなさん こんにちは! ポカポカ陽気に包まれて桜が綺麗に咲いて
 います。春がやってきましたね。

 新年度が始まり、新たな気持ちで過ごされている方も多いと思います。
 朝食をたっぷり摂って、元気に1日を始めましょう。忙しい朝におすすめの
 超カンタンメニューです。
 
 キャベツを洗って水気を切り、手でちぎります。
 器に盛ってツナ缶(汁は除く)を上に乗せます。
 お好みのドレッシングでどうぞ♪

 ポン酢とごま油を混ぜてかけてもおいしいです。
 キャベツを水菜やスライスオニオン・レタス等に
 替えたり、上に乗せるのはサバ缶・鮭缶・
 イワシの缶詰など何でもOKです。
 野菜とタンパク質を一度に摂ることが出来、
 栄養バランスもバッチリです☆

 『よく噛んで食べること』は、やる気をUPするそうです。(2011年5月号参照)
 かみごたえのあるものを一品食卓に乗せてみませんか!?